Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für mehr Beweglichkeit und Balance.

Auf schonende Weise werden die Muskeln gestärkt und die Körperhaltung, Koordination, Atmung sowie die Ausdauer verbessert. Entwickelt hat diese Methode Joseph Pilates Ende der 1920er Jahre. Seitdem hat sich die Methode bei Tänzern und Leistungssportlern, aber immer mehr auch im Gesundheitssport etabliert und weiterentwickelt. Zusätzlich zum Ballettunterricht ist der Unterricht in Pilates eine sehr gute Ergänzung.